Đây là cơ hội để các Dehaer cùng tìm hiểu thêm các kiến thức liên quan đến vấn đề cảm xúc, cách đối diện với cơn giận, nỗi sợ, thấu hiểu bản thân và những người xung quanh, để hướng tới một cuộc sống hạnh phúc hơn. Buổi workshop được dẫn dắt bởi nữ MC quen thuộc của nhà Deha – Anh Thư cùng sự tham gia chia sẻ từ anh Hoàng Phan Bảo Trung (Giám đốc vận hành Deha Vietnam) trong không gian vô cùng gần gũi, đầm ấm.
Theo chia sẻ của anh Trung, cảm xúc là khía cạnh tồn tại song song với cơ thể và không thế tách rời. Mỗi người từ khi sinh ra đều có năng lực trong trí tuệ cảm xúc tuy nhiên, phần lớn chúng ta vẫn chưa thể thật sự làm chủ chúng và đặc là có phần không hiểu hết về bản thân mình. Đó là hạn chế vô cùng đáng tiếc cho mỗi chúng ta trên hành trình phát triển bản thân, tiến đến một cuộc sống hạnh phúc hơn.
Nội dung chính được anh Trung chia sẻ xoay quanh định nghĩa, nguồn gốc của cảm xúc, nhưng cảm xúc tiêu cực cũng như phương pháp luyện tập giúp chúng ta hiểu bản thân hơn và chủ cảm xúc tốt hơn. Theo đó, anh có tóm tắt phần chia sẻ thông qua những slide ngắn gọn dành cho các Dehaer:
- Cảm xúc và cơ thể có yếu tố tương hỗ và là một. Cơ thể khỏe mạnh tạo nên cảm xúc tích cực và ngược lại.
- Cảm xúc xuất phát từ quá khứ: Con người có xu hướng ghi nhớ phản ứng đối với các sự kiện trong quá khứ, đặc biệt là nỗi sợ.
- Để kiểm soát cảm xúc, đầu tiên chúng ta phải nhận diện được cảm xúc, ví dụ: Nhận diện rằng mình đang giận dữ,…
- Không thể kiểm soát cảm xúc tốt ngay lập tức, cần tập luyện từ từ như “Tập gym cho cảm xúc”.
- Phương pháp tập luyện hơi thở và dành những khoảng “Tĩnh lặng” để tìm hiểu bản thân.
Nhiều câu hỏi và chia sẻ được các Dehaer thảo luận trong buổi workshop, đặc biết các phương pháp hít thở được diễn giả hướng dẫn thực hành cụ thể, thêm phần củng cố yếu tố thực tế cho những giá trị kiến thức, những phương pháp tập luyện được chia sẻ.
Các Dehaer tập trung và cùng tham gia chia sẻ, học hỏi trong buổi WS
Workshop khép lại với những phần quà được trao đến các Dehaer may mắn, đặc biệt qua đây, hẳn là các thành viên nhà Deha cũng có những góc nhìn rất mới về khía cạnh cảm xúc, từ đó, hiểu về bản thân hơn, tiến tới một cuộc sống thành công và hạnh phúc hơn.
Thay mặt BTC Workshop, cảm ơn sự tham gia và những chia sẻ quý báu từ anh Hoành Phan Bảo Trung, cảm ơn sự đồng hành nhiệt tình, tinh thần học tập “vô bờ bến” từ các thành viên Deha. Chúng ta sẽ cùng hẹn gặp nhau vào những buổi Workshop với những chủ đề mới mẻ, thực tế và hữu ích tiếp theo. Các thiếu sót trong quá trình tổ chức mong được các Dehaer thông cảm và thắng thắng góp ý, BTC Workshop xin hứa sẽ không ngừng tiếp thu các ý kiến góp ý của các Dehaer, để nâng cao chất lượng các Workshop trong tương lai. Biết ơn và yêu thương!
Những hình ảnh đẹp tại WS Cảm xúc quanh ta: XEM NGAY
